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Quem não sonha superar todas as expectativas de vida? Mas para isso, adotar alguns hábitos para viver 100 anos é algo que você precisa iniciar agora! Há um século atrás,…
Como o hábito da meditação auxilia no controle do estresse?
Que a meditação auxilia no controle do estresse, é algo que parece óbvio. Mas poucas pessoas sabem realmente de que forma essa técnica milenar contribui para ter uma mente sã.…
Conheça a importância da higiene do sono
Você não tem dormido bem à noite? Talvez você esteja precisando fazer uma higiene do sono. Essa limpeza permite que você consiga ter melhor relaxamento no momento de ir para…
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