Melatonina além do sono: como esse hormônio pode ajudar no ganho de massa magra e imunidade
Você provavelmente já conhece a melatonina como o suplemento para dormir melhor. Essa é a sua função mais famosa. Mas a biologia do nosso corpo
Dra. Maryna Landim Borges
Seja bem-vindo ao mundo da
MEDICINA COM FOCO NA SAÚDE PREVENTIVA.
O estilo de vida molda
sua saúde e bem-estar!
Nenhum sintoma aparece por acaso e nem sempre os números de exames refletem a saúde. Um olhar integrado para o ser humano por meio da MEDICINA COM FOCO NA SAÚDE PREVENTIVA é o que acredito que faz diferença para manter a saúde e alcançar a sonhada longevidade.
Acredito na abordagem humana e integral da medicina como forma de prevenir e tratar doenças.
O equilíbrio entre corpo físico, mental e espiritual define a saúde de forma global.
A saúde não é só a ausência de doenças!
Todo ser humano merece um olhar aprofundado à sua condição.
O sintoma reflete algum desequilíbrio que merece ser investigado, seja físico, mental ou espiritual. Não importa se o incômodo é passageiro, leve ou incapacitante: a voz do organismo precisa ser ouvida.
Uma simples dor de cabeça pode significar hábitos que devem ser trocados. Nutrientes que precisam ser adicionados. Horas de sono que faltaram.
“O custo do cuidado é sempre menor que o custo do reparo”
Nutrir-se vai muito além da alimentação.
É ter o corpo e a alma como morada, sendo cuidados como tal.
Nutrir-se de bons alimentos, bons suplementos, bons pensamentos!
Amor, empatia, perdão são tão importantes quanto uma boa alimentação!
E o custo disso tudo: Felicidade!
O QUE É MEDICINA COM FOCO NA SAÚDE PREVENTIVA?
A repetição das decisões que tomamos dia após dia torna-se hábito.
Cada pequena ação somada a outras pequenas ações forma a nossa saúde.
E se pudéssemos prevenir as doenças muito além dos exames de rotina?
É aqui que a medicina preventiva exerce seu papel.
Quanto mais precoce puder ser uma intervenção, menos invasiva será e maiores as chances do paciente livrar-se dos sintomas, dos riscos de evoluir a uma doença grave, ficar com sequelas e mais rápido recupera a qualidade de vida.
E, assim, conquistar o prazer de viver dias com equilíbrio, saúde e produtividade, acompanhado das pessoas mais importantes.
“Conheça todas as teorias,
domine todas as técnicas,
mas ao tocar uma
alma humana,
seja apenas outra
alma humana.”
Carl Jung
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