Disbiose na menopausa: por que o desequilíbrio do microbioma piora os fogachos e o humor
Você faz tudo certo: dorme razoavelmente bem, come com cuidado, tenta manter o estresse sob controle. Mesmo assim, os fogachos aparecem nas horas menos esperadas, o humor oscila sem motivo aparente e o intestino parece ter entrado em colapso junto com os hormônios. O que muitas mulheres não sabem é que parte dessa tempestade tem […]
Saúde intestinal e energia: como um microbioma saudável pode elevar sua disposição
A saúde intestinal é um dos pilares para manter nosso corpo em equilíbrio e, consequentemente, garantir altos níveis de energia. O microbioma, conjunto de microrganismos que habitam nosso intestino, desempenha um papel fundamental nesse processo. Quando o intestino está saudável, todo o organismo funciona melhor, refletindo em mais disposição e vitalidade no dia a dia. […]