Sintomas da perimenopausa: o que o seu corpo está tentando te dizer antes da menopausa chegar
Você está com mais de 40 anos, seu ciclo menstrual ficou imprevisível, o sono não é mais o mesmo, você acorda irritada sem saber exatamente por quê, e sente que seu corpo está diferente de um jeito difícil de explicar. Se você se reconheceu nessa descrição, quero te contar uma coisa importante: isso tem nome. […]
Detox não é suco verde: como apoiar as vias naturais de limpeza do seu fígado e intestino
Eu sei, a palavra detox virou moda. Promessas de limpeza rápida, energia renovada em poucos dias com sucos coloridos e chás milagrosos estão por toda parte. Talvez você já tenha tentado algum deles, buscando um alívio para o inchaço, o cansaço ou aquela sensação de estar “intoxicada”. Mas, com carinho, preciso te dizer: seu corpo […]
Sua memória anda falhando? Como vencer a névoa mental na menopausa
Você entra em um cômodo e, de repente, esquece o que foi fazer? Perde o fio da meada no meio de uma conversa importante? Tem a sensação de que seu cérebro está funcionando em câmera lenta, com uma espécie de neblina que dificulta o raciocínio? Se você se identificou com essas situações, quero que saiba […]