Se come bem e se exercita regularmente, mas não dorme o suficiente todas as noites, pode estar prejudicando todos os seus outros esforços. E não estou sendo dramática não! O…

A insônia é um distúrbio do sono comum em que uma pessoa tem dificuldade em adormecer. Por isso, buscar medicamentos naturais para vencer a insônia pode ser uma excelente alternativa…

Mais do que nunca, envelhecer bem é  uma nova prioridade da saúde. Mas um fator fundamental para isso, e pouco explorado, é a qualidade do sono. Atrasar ou mesmo reverter…