Entenda a relação entre ritmo circadiano e câncer
O ritmo circadiano descreve o ciclo de aproximadamente 24 horas em que muitos de nossos processos de sustentação da vida operam. Em humanos, como em todos os animais, os ritmos…
Como dormir melhor sem uso de medicamentos
É meio da noite e você está olhando para o teto, pensando no trabalho, ou nas contas, ou nas crianças. É nessa hora que você pensa como poderia dormir sem…
Conheça a importância da higiene do sono
Você não tem dormido bem à noite? Talvez você esteja precisando fazer uma higiene do sono. Essa limpeza permite que você consiga ter melhor relaxamento no momento de ir para…