7 medicamentos naturais para vencer a insônia
A insônia é um distúrbio do sono comum em que uma pessoa tem dificuldade em adormecer. Por isso, buscar medicamentos naturais para vencer a insônia pode ser uma excelente alternativa para quem luta contra este problema. As pessoas que sofrem deste distúrbio não dormem o suficiente e muitas vezes não se sentem revigoradas quando acordam. […]
A surpreendente relação entre o sono e a expectativa de vida
Mais do que nunca, envelhecer bem é uma nova prioridade da saúde. Mas um fator fundamental para isso, e pouco explorado, é a qualidade do sono. Atrasar ou mesmo reverter o processo de envelhecimento terá benefícios em cascata na prevenção de doenças e na qualidade de vida. Em vez de desenvolver uma pílula mágica, os […]
Entenda a relação entre ritmo circadiano e câncer
O ritmo circadiano descreve o ciclo de aproximadamente 24 horas em que muitos de nossos processos de sustentação da vida operam. Em humanos, como em todos os animais, os ritmos circadianos regulam centenas de atividades, desde os padrões de sono até a temperatura corporal e a digestão. Por exemplo, a vida nas sociedades industrializadas pode […]