7 medicamentos naturais para vencer a insônia
A insônia é um distúrbio do sono comum em que uma pessoa tem dificuldade em adormecer. Por isso, buscar medicamentos naturais para vencer a insônia pode ser uma excelente alternativa…
A surpreendente relação entre o sono e a expectativa de vida
Mais do que nunca, envelhecer bem é uma nova prioridade da saúde. Mas um fator fundamental para isso, e pouco explorado, é a qualidade do sono. Atrasar ou mesmo reverter…
Entenda a relação entre ritmo circadiano e câncer
O ritmo circadiano descreve o ciclo de aproximadamente 24 horas em que muitos de nossos processos de sustentação da vida operam. Em humanos, como em todos os animais, os ritmos…