Qual a diferença entre fome e vontade de comer?
Na alimentação, é comum se achar que fome e vontade de comer são a mesma coisa. E não são! Ao contrário, são situações bastante diferentes e estar atenta a isso pode fazer uma grande diferença no seu organismo. Ao compreender a fome versus o apetite, você pode começar a se sintonizar com os sinais de […]
Você sabe o que são disruptores endócrinos?
Você já ouvir falar em disruptores endócrinos? Eles afetam o equilíbrio hormonal em nosso corpo. Para entender sobre ele, antes vou explicar um pouquinho como funciona nosso corpo. O nosso sangue é um meio de transporte. Praticamente nada age dentro do sangue — tudo age dentro das células. Como exemplo, imagine que você está na […]
Colesterol: Será que ele realmente é um vilão da saúde?
Infelizmente há ainda um mito muito grande entre a relação colesterol e saúde. Muitos acham que essa molécula é uma vilã, quando ao contrário, ela é primordial para a nossa saúde. Nosso corpo produz 85% do colesterol, e apenas 15% vem da fonte de alimentos. Ela é uma molécula importantíssima, que reveste a membrana celular […]