Jejum intermitente faz bem?
O jejum intermitente é uma das dietas mais comentadas da atualidade. Ela é uma forma de alimentação que designa períodos de tempo para a alimentação e para o jejum. Quando se fala em jejum intermitente, existem algumas abordagens diferentes, mas as duas mais populares são a 16:8, que exige espremer todas as refeições do dia […]
Entenda a influência das emoções na saúde
Pessoas com boa saúde emocional estão cientes de seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Eles aprenderam maneiras saudáveis de lidar com o estresse e os problemas que fazem parte da vida normal. Eles se sentem bem consigo mesmos e têm relacionamentos saudáveis. No entanto, muitas coisas que acontecem em sua vida podem perturbar sua saúde emocional. […]
Leite de vaca faz mal?
O leite de vaca integra a alimentação de muitas pessoas diariamente, e tem sido assim há milênios. Embora ainda seja um alimento popular, estudos recentes sugerem que o leite pode ter efeitos nocivos para o corpo. Infelizmente ao longo das últimas décadas o leite de vaca foi posicionado como um superalimento, responsável por ossos fortes. […]