Tudo começa no intestino
O intestino tem uma função fundamental para a saúde do nosso corpo. E mesmo assim, muitas pessoas ainda negligenciam esse órgão, que pode ate ser considerado como um dos mais importantes do nosso corpo. Na maioria das vezes, simplesmente ingerimos alimentos sem nem mesmo pensar nisso. Embora possamos pensar que isso não está nos afetando, […]
Jejum intermitente faz bem?
O jejum intermitente é uma das dietas mais comentadas da atualidade. Ela é uma forma de alimentação que designa períodos de tempo para a alimentação e para o jejum. Quando se fala em jejum intermitente, existem algumas abordagens diferentes, mas as duas mais populares são a 16:8, que exige espremer todas as refeições do dia […]
Entenda a influência das emoções na saúde
Pessoas com boa saúde emocional estão cientes de seus pensamentos, sentimentos e comportamentos. Eles aprenderam maneiras saudáveis de lidar com o estresse e os problemas que fazem parte da vida normal. Eles se sentem bem consigo mesmos e têm relacionamentos saudáveis. No entanto, muitas coisas que acontecem em sua vida podem perturbar sua saúde emocional. […]