Um tempo de despertar consistente é benéfico para sua saúde?
Você tem um horário para despertar consistente todos os dias? Sabia que adotar esta rotina também proporciona benefícios para a sua saúde? O sono desempenha um papel muito importante na…
Acordar várias vezes à noite para fazer xixi é normal?
Você é daqueles que sente vontade de fazer xixi à noite? Saiba que isso não é normal e pode ser um sinal de que há algo errado com seu organismo.…
O que acontece com seu corpo se você não dorme o suficiente?
Se come bem e se exercita regularmente, mas não dorme o suficiente todas as noites, pode estar prejudicando todos os seus outros esforços. E não estou sendo dramática não! O…