Quando se fala em intestino e doenças autoimunes, há uma relação muito mais próxima do que muitos podem imaginar.

Afinal, seu intestino pode não ser o primeiro lugar que você procura pela raiz de sua doença autoimune, mas como o segundo cérebro, seu microbioma intestinal está intimamente ligado ao seu sistema imunológico. 

Na verdade, seu microbioma intestinal afeta vários aspectos de sua saúde, incluindo seu humor e metabolismo. Por isso é tão importante manter um microbioma equilibrado que possua diversas colônias de bactérias benéficas que combatem doenças.

Para explicar essa relação entre intestino e doenças autoimunes, compartilho o artigo abaixo repleto de informações. Siga a leitura e tire suas dúvidas!

O que é doença autoimune?

Por definição, a doença autoimune é uma condição na qual seu sistema imunológico ataca seu corpo por engano. Normalmente, quando um vírus ou infecção bacteriana começa a invadir o corpo, a resposta imune do corpo é produzir anticorpos que atuam contra esses microorganismos nocivos. 

Mas com a doença autoimune, o corpo cria autoanticorpos que acabam atacando as células que deveriam proteger. O Ministério da Saúde estima que mais de 13 milhões de brasileiros vivem com uma doença autoimune.

As doenças autoimunes são mais comuns em mulheres, especialmente aquelas em idade reprodutiva, do que em homens, e certos grupos étnicos são mais suscetíveis do que outros. 

Algumas das doenças autoimunes mais comuns em mulheres são alopecia areata, doença celíaca, diabetes tipo 1 e doença de Graves. Embora não esteja claro por que as doenças autoimunes afetam mais as mulheres do que os homens, alguns estudos mostram que a testosterona nos homens oferece alguma proteção. 

Um estudo publicado na Nature Communications sugere que a testosterona suprime a proteína BAFF, que produz células B – linfócitos que liberam anticorpos prejudiciais – ligados a doenças autoimunes como o lúpus.

Os cientistas não têm certeza do que causa a doença autoimune, mas os pesquisadores acreditam que há uma série de fatores contribuintes, incluindo genética e exposições ambientais. 

Ter um histórico familiar de doenças autoimunes, por exemplo, pode aumentar o risco de desenvolver a doença. Outra teoria é que microorganismos ou drogas podem desencadear alterações que confundem o sistema imunológico. Exposições a certos produtos químicos e infecções virais e bacterianas também estão ligadas a doenças autoimunes.

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Conexões entre intestino e doenças autoimunes

A inflamação é a principal conexão entre o intestino e doenças autoimunes. Quando você come certos alimentos mal digeridos, o inchaço se desenvolve em seus órgãos internos. 

Seu sistema autoimune vê essa inflamação como uma toxina ou uma doença que precisa ser tratada. Ele ataca esse órgão para interromper a inflamação, mas na verdade piora o inchaço. 

Carne vermelha, laticínios, trigo e álcool são ótimos exemplos de itens que causam inflamação. Quando você sofre de um problema digestivo comum e come uma fatia de pizza com uma taça de vinho, seu intestino pode começar a inchar horas depois. À medida que o corpo luta, o inchaço pode piorar.

Você também pode sofrer de qualquer uma dessas condições devido à falta de boas bactérias em seu trato digestivo. Enquanto muitas pessoas assumem que todas as bactérias são bactérias ruins, o corpo humano realmente depende de alguns tipos de bactérias boas para absorver nutrientes essenciais e ter um sistema imunológico forte. 

Um equilíbrio saudável de bactérias boas em seu trato digestivo mantém seus movimentos intestinais regulares e ajuda você a se manter saudável. Seu sistema imunológico enviará mais agentes para combater as bactérias ruins, o que pode deixá-lo doente. Mesmo consumindo uma dieta pouco saudável pode eliminar as boas bactérias do seu corpo.

Trigo, carne vermelha, laticínios e açúcar estão longe de ser os únicos alimentos que podem desencadear um ataque do sistema imunológico. Aqueles diagnosticados com algumas dessas condições geralmente têm dificuldade em processar muitos alimentos com alto teor calórico. 

Conexão ainda maior

Estudos mostraram até que fatores pré e pós-natais podem moldar o desenvolvimento de seu microbioma, o que afeta seus riscos de desenvolver uma doença autoimune. 

Os bebês são expostos à flora materna ao passarem pelo canal vaginal. Os métodos de alimentação infantil e a amamentação no início da vida também desempenham um papel no desenvolvimento do microbioma do bebê. 

Por exemplo, um artigo publicado na Nature Medicine aponta que uma das primeiras grandes exposições a micróbios em recém-nascidos ocorre durante o processo de parto. Durante os partos vaginais, a microbiota vaginal da mãe é transferida para a criança, enriquecendo-a com boas bactérias como Lactobacillus spp. 

No entanto, as crianças nascidas por cesariana não recebem esse benefício e são colonizadas por micróbios comuns da pele e do meio ambiente, como Staphylococcus e Streptococcus. Isso coloca os bebês nascidos por cesariana em maior risco de desenvolver disbiose. 

Bebês nascidos por cesariana também demonstraram ter maiores taxas de asma, alergias, obesidade e distúrbios autoimunes do que aqueles nascidos de parto normal, mostra um estudo publicado no The Journal of Allergy and Clinical Immunology.

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Cuide do seu intestino

Apesar de alguns fatores estarem ligados ao parto, muito do que acontece na vida das pessoas influencia diretamente sua microbiota intestinal, principalmente a relacionada aos alimentos que você ingere.

Por isso, cuidar do seu intestino deve ser tão importante quanto você cuida do seu corpo. É ele o responsável por diversos processos metabólicos e que vão garantir que você tenha mais saúde e uma longevidade saudável.

Por fim, espero que tenha compreendido a relação entre intestino e doenças autoimunes e, para ampliar ainda mais seu conhecimento, confira também um vídeo sobre o tema que preparei para meu canal do YouTube!