Desafiando a balança: entenda as mudanças no seu corpo após os 50
As mudanças no seu corpo após os 50 podem pegar muita gente de surpresa. Mesmo quem sempre manteve hábitos saudáveis sente que, de repente, tudo fica mais difícil. O corpo responde diferente, a energia não é mais a mesma e o metabolismo desacelera sem aviso. Entender esse processo é o primeiro passo para cuidar melhor […]
Síndrome do Ninho Vazio: entendendo seus sentimentos e emoções
A Síndrome do Ninho Vazio é um daqueles momentos da vida que ninguém prepara a gente para viver. Ela chega de mansinho, quando os filhos crescem, ganham o mundo e deixam aquela casa cheia de vozes e movimento em um silêncio que machuca. E, mesmo sabendo que criamos nossos filhos para voar, o peito aperta, […]
Energia através da atividade física: os melhores exercícios para mulheres na menopausa
Já se perguntou quais os melhores exercícios para mulheres na menopausa, afinal manter a energia durante o climatério e a menopausa pode ser um grande desafio. É neste momento que muitas mulheres enfrentam mudanças no corpo, como a redução nos níveis hormonais, aumento da fadiga e até dificuldades em manter uma rotina ativa. Mas sabia […]