Síndrome do Ninho Vazio: entendendo seus sentimentos e emoções
A Síndrome do Ninho Vazio é um daqueles momentos da vida que ninguém prepara a gente para viver. Ela chega de mansinho, quando os filhos crescem, ganham o mundo e deixam aquela casa cheia de vozes e movimento em um silêncio que machuca. E, mesmo sabendo que criamos nossos filhos para voar, o peito aperta, […]
Energia através da atividade física: os melhores exercícios para mulheres na menopausa
Já se perguntou quais os melhores exercícios para mulheres na menopausa, afinal manter a energia durante o climatério e a menopausa pode ser um grande desafio. É neste momento que muitas mulheres enfrentam mudanças no corpo, como a redução nos níveis hormonais, aumento da fadiga e até dificuldades em manter uma rotina ativa. Mas sabia […]
Fadiga adrenal e reposição hormonal: entendendo a conexão
Você já se perguntou por que, mesmo dormindo o suficiente, ainda se sente exausta ao longo do dia? Esse cansaço que parece não passar pode não ser apenas fruto do estresse cotidiano, mas sinal de algo mais profundo: a fadiga adrenal. A fadiga adrenal é um termo usado para descrever o desequilíbrio no funcionamento das […]