Você não tem insônia, você tem desincronia: como a luz da manhã (e a da tela) manda no seu cortisol
Você já se sentiu cansada, mas ligada no 220v na hora de dormir? Aquele estado em que o corpo está exausto, pedindo cama, mas a mente parece uma aba de navegador com 50 janelas abertas? Muitas pacientes chegam ao meu consultório acreditando que o problema é apenas insônia ou estresse. Elas tomam chás, usam óleos […]
Você não está apenas cansada: entenda como o estresse crônico rouba a matéria-prima dos seus hormônios femininos
Se você se sente sempre cansada, saiba que seu corpo pede socorro agora. Muitas mulheres chegam ao meu consultório com essa queixa e se sentem culpadas pela falta de energia. Eu quero te acolher e dizer que isso não é preguiça ou falta de força de vontade. O estresse crônico muda a química do seu […]
Acupuntura e fadiga: sabedoria milenar para recuperar sua energia
Cansaço extremo, exaustão persistente, sensação de peso no corpo e na mente. Esses são sintomas comuns entre as mulheres que atendo todos os dias na clínica. Muitas delas dizem que dormem bem, se alimentam corretamente e ainda assim acordam como se não tivessem descansado. Já tentaram suplementos, vitaminas, pausas… mas a energia simplesmente não volta. […]