Suplementação: quando é necessária e como escolher o melhor para você?
Adentrar o universo da suplementação nutricional é como abrir uma janela para um mundo repleto de possibilidades que auxiliam na otimização da saúde e na promoção do bem-estar. É um terreno que, quando navegado com consciência e informação, tem o potencial de trazer benefícios significativos para diversos aspectos da nossa vida, desde o incremento de […]
Por que nosso cérebro precisa de ômega-3?
O ômega-3 é um tipo de ácido graxo essencial para o nosso organismo, e seu consumo é importante para manter a saúde do corpo e do cérebro. O cérebro humano é composto principalmente de gordura, e o ômega-3 é um dos tipos de ácido graxo que se acumula em maiores quantidades nas células cerebrais. Por […]
Quando devemos usar suplementos?
Os suplementos são produtos que concentram grande quantidade de nutrientes e são utilizados para complementar a ingestão alimentar em situações especiais, mas jamais devem substituir uma alimentação saudável. Em circunstâncias normais, uma dieta adequada e equilibrada fornece praticamente todos os nutrientes necessários para o normal desenvolvimento e manutenção de um corpo saudável. Porém, vemos cada […]