A relação entre sono de qualidade e energia: dicas para dormir melhor
Ter um sono de qualidade é fundamental para manter altos níveis de energia e um bem-estar geral. A relação entre sono de qualidade e energia é especialmente importante para as…
A relação entre a saúde intestinal e a qualidade do sono
A relação entre saúde intestinal e a qualidade do sono é pouco explorada, mas tem um papel fundamental na saúde das pessoas. Nosso microbioma intestinal, um ecossistema com trilhões de…
A importância do sono para a prevenção de doenças
O sono é um dos principais pilares da saúde, desempenhando um papel crucial na prevenção de doenças. No entanto, a população brasileira tem enfrentado crescentes dificuldades em relação à qualidade…