A relação entre a qualidade do sono e a longevidade
Vamos mergulhar no universo da qualidade do sono e longevidade? Todos nós sabemos que uma boa noite de sono é essencial para a nossa saúde, mas será que estamos realmente dormindo bem? Dados recentes indicam que a qualidade do sono do brasileiro tem deixado a desejar. De acordo com um estudo, aproximadamente 73% dos brasileiros […]
O que é autofagia e qual a relação com a longevidade?
Derivado do grego antigo para “autocomer”, a autofagia refere-se ao principal método de nossas células para reciclar componentes danificados para manter a saúde celular. Tal como acontece com muitos dos nossos processos biológicos, a autofagia torna-se prejudicada com a idade e está implicada em muitas doenças relacionadas com a idade. Para explicar essa relação entre […]
O que causa os fogachos na menopausa?
Os fogachos na menopausa estão entre os sintomas mais desagradáveis que acontecem nesta fase da vida da mulher. Mas vocês sabem como eles acontecem? Além das ondas de calor, suores noturnos também são comuns. Aliás, mais de 57% de todas as mulheres experimentarão esses dois sintomas durante os anos da menopausa. Esses sintomas geralmente começam […]