O papel da Medicina Integrativa no estilo de vida saudável
Em um mundo cada vez mais marcado por hábitos de vida nada saudáveis e por um sistema de saúde frequentemente criticado por seu enfoque excessivamente medicamentoso, é imperativo procurar alternativas que valorizem a pessoa em sua totalidade. É aqui que entra a Medicina Integrativa, uma abordagem que tem ganhado destaque e credibilidade por seu enfoque […]
Os benefícios do contato com a natureza para a saúde física e mental
Imagine um dia tranquilo, com o sol brilhando sobre uma vasta extensão de árvores e um riacho sereno serpenteando pela floresta. Há algo sobre esta imagem que nos chama e acalma o espírito. Não é por acaso que nos sentimos assim. Cada vez mais, estudos estão mostrando que os benefícios do contato com a natureza […]
Desintoxicação digital: por que desconectar é essencial para a saúde mental e emocional
Você já sentiu como se estivesse sendo consumido por uma enxurrada de notificações, e-mails, e feeds de mídias sociais que nunca param? Uma sensação crescente de exaustão e a percepção de que sua vida está passando por você enquanto você está grudado na tela? Se sim, então está na hora de uma desintoxicação digital! A […]