Rompendo o tabu da idade: celebrando as mulheres acima dos 50
O tabu da idade sempre existiu quando falamos sobre mulheres que passam dos 50 anos. Por muito tempo, a sociedade impôs limites invisíveis, como se, ao completar essa fase, as mulheres perdessem relevância, beleza e desejo. Mas a realidade é bem diferente. Nunca houve tantas mulheres ativas, confiantes e reescrevendo as regras sobre amadurecimento. Estudos […]
Burnout versus cansaço comum: como reconhecer os sinais e quando procurar ajuda
Os sinais de burnout são frequentemente confundidos com cansaço comum, o que pode retardar o tratamento adequado. Muitas pessoas, especialmente profissionais que enfrentam rotinas intensas, ignoram sintomas que poderiam indicar algo mais sério. O burnout não é apenas uma sensação de esgotamento, é uma condição que afeta tanto o corpo quanto a mente, podendo comprometer […]
Alimentação energética: quais alimentos podem aumentar a sua disposição
A alimentação energética pode ser uma aliada poderosa para quem busca mais disposição ao longo do dia. Sentir-se cansado e sem energia é uma reclamação comum, especialmente com o ritmo acelerado do cotidiano. O que muita gente não sabe é que o que comemos impacta diretamente nossos níveis de energia. Além de fornecer nutrientes essenciais, […]