Te desafio a comer crucíferas em duas refeições diárias por 7 dias!

dica3

Te desafio a incluir, em pelo menos 2 refeições diárias, uma dessas crucíferas: BRÓCOLIS, COUVE-FLOR, COUVE DE BRUXELAS OU NABO.

Eles possuem o INDOL 3 CARBINOL (I3C) que é um fitonutriente quimio-preventivo! ✔️Com ação antineoplasica, antitumoral, inflamatória e anti-oxidante. O I3C quando entra em contato com os ácidos gástricos é convertido em 3,3’-diindolilmetano (DIM) que também possui ação comprovada, ?? promovendo o aumento da morte das celular cancerígenas, além de inibir e parar o crescimento de linhagens tumorais.

Basicamente produzimos 3 tipos de estrógenos: Estriol (predomina em jovens),✔️ Estradiol (predomina em gravidas)✔️ e Estrona (predomina em menopausadas), ✔️sendo o 16-alfa-hidroxi-estrona o mais cancerígeno de todos pois inibe a morte das células cancerígenas, promovendo até a sua proliferação.
Ë aqui que o I3C e o DIM agem, inibindo a ação dessa estrona, forçando-a a ficar na forma de 2-hidroxi-estrona que é anti- cancerígena e antiproliferativa!

Mais uma vez o grande poder dos alimentos, lembrando: prefira sempre os alimentos orgânicos! ??? Vem comigo?